मौसम के बदलने से अक्सर हम सर्दी के शिकार हो जाते है. इसलिए कुछ टिप्स सर्दी में राहत के लिए.
१. गरम पानी पीये.
२. अमरुद या पत्ता गोभी के पत्तो की भाप ले.
३. हल्दी-गुड की गोलियाँ खाए.
४. हल्का भोजन ले.
५. बेहतर होगा कि उपवास करे. उपवास में केवल गरम पानी में नीबू डाल कर ले.
६. फलो या फलो के रस पर भी उपवास किया जा सकता है.
७. खटाई पर्याप्त मात्रा में ले.
shobhaji
जवाब देंहटाएंblog acha hei lagatar likhe