सोमवार, 30 अगस्त 2010

क्या करे सर्दी होने पर

मौसम के बदलने से अक्सर हम सर्दी के शिकार हो जाते है.  इसलिए कुछ टिप्स सर्दी में राहत के लिए.
१. गरम पानी पीये.
२. अमरुद  या पत्ता गोभी के पत्तो की भाप ले.
३. हल्दी-गुड की गोलियाँ खाए.
४. हल्का भोजन ले.
५. बेहतर होगा कि उपवास करे. उपवास में केवल गरम पानी में नीबू डाल कर ले.
६. फलो या फलो के रस पर भी उपवास किया जा सकता है.
७. खटाई पर्याप्त मात्रा में ले.